Clase 05, La inteligencia emocional, ¿Cómo Controlar las Emociones? Dr. Sheij Qomi
¿Cómo Controlar las Emociones?¿Qué es manejar las emociones?¿Qué es el control de las emociones?¿Por qué es importante aprender a manejar las emociones?¿Cuáles son las 4 principales emociones?Cómo Controlar las Emociones: 10 Técnicas que FuncionanLo que no funciona para controlar tus emociones1. Intentar no pensar en lo que te preocupa2. Relajarte y respirar hondo3. Liberar la tensión por otras vías4. Presionarte para tener pensamientos positivos5. Intenta recordar tus virtudes y éxitos6. Distrae tu atención hacia un asunto concreto7. Piensa en tu futuro más inmediato